คลาสออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและทั่วทั้งร่างกาย โดยจะเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ การใช้สมาธิในการควบคุมการเคลื่อนไหวให้ถูกต้อง

และสวยงาม

คลาสออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและทั่วทั้งร่างกาย โดยจะเคลื่อนไหวควบคู่ไปกับการฝึกหายใจ การใช้สมาธิในการควบคุมการเคลื่อนไหวให้ถูกต้อง

และสวยงาม

คลาสเต้นแอโรบิค เป็นคลาสออกกำลังแบบใช้ออกซิเจน เน้นเคลื่อนไหวต่อเนื่อง โดยที่ให้ อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ในช่วงที่พอเหมาะ เต้นตามจังหวะเพลงสนุกๆ ผ่อนคลายความเครียด

คลาสออกกำลังกายที่เน้นเพิ่มความยืดหยุ่นและผ่อนคลายให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่มี ความตึงตัว เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและร่างกาย

เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการการยืดกล้ามเนื้อ

ทั้งตัวด้วยตนเอง

เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการยืดกล้ามเนื้อ

โดยมีนักกายภาพบำบัดเป็นผู้ยืดให้

โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการรักษาที่ออกแบบเฉพาะบุคคล

โดยนักกายภาพบำบัด ผู้มีความชำนาญด้านระบบโครงสร้างร่างกายและ

การออกกำลัง โปรแกรมนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานร่วมกันของระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ระบบประสาท ระบบการหายใจ หัวใจและหลอดเลือด

ปรับปรุงโครงสร้างร่างกายให้สมดุล เพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพ การเคลื่อนไหว

หรือผู้ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง